Hey, du wundervolle Seele! 🥰
Fühlst du dich oft von Gefühlen wie Scham, Wut oder sogar Freude überrollt und weißt nicht, wie du mit ihnen umgehen sollst?
Wünschst du dir nichts sehnlicher, als deinen Gefühlen endlich wieder Raum schenken zu können und sie in vollen Zügen auszuleben?
Damit bist du nicht allein! Viele von uns sind mit 'schwierigen Gefühlen', aber auch mit der Freude und Liebe im Widerstand und sehen sie als eine Herausforderung an. Sie haben in ihrer Kindheit nicht gelernt, angemessen mit ihren Gefühlen umzugehen. Andere mussten traumatische und schmerzhafte Erfahrungen durchleben und haben ihre Emotionen zum Selbstschutz unterdrückt.
Doch stell dir vor, du könntest all deine Gefühle nicht nur akzeptieren, sondern sie als deine Superpower nutzen 🤩 Denn in ihnen steckt eine enorme Kraft, die dich bei deiner persönlichen Weiterentwicklung unterstützt.
Genau deshalb sind wir hier:
In diesem Podcast tauchen wir tief in die Welt der Emotionen ein, teilen handfeste Tipps sowie unsere eigenen Geschichten und Erfahrungen.
Schnapp dir dein Lieblingsgetränk, mach's dir gemütlich und begleite uns auf dieser transformierenden Reise 🧭
Deine Laura & Tatjana
013 - Abschied und Neubeginn: Unser letztes Kapitel in Emotionen als Kompass
Hey, schön, dass du da bist! 💕
In dieser ganz besonderen Episode von "Emotionen als Kompass" geht es gleichzeitig um Abschied und Neuanfang. Richtig verstanden, es ist unsere letzte Folge, aber auch der Beginn neuer Abenteuer für Laura und Tatjana.
In dieser Abschiedsfolge blicken wir zurück auf die wunderbaren Momente, die wir gemeinsam erlebt haben. Wir sprechen darüber, wie uns der Podcast geholfen hat, zu wachsen und uns weiterzuentwickeln, und wie wir diese Erfahrungen nun in neue Projekte für 2024 einbringen werden.
Danke, dass du ein wichtiger Teil unserer Reise warst. Wir freuen uns darauf, dir auf unseren neuen Wegen zu begegnen und dich zu begleiten!
Bis bald und alles Liebe, Laura & Tatjana ❤️
012 - Reflektiere, wachse und entfalte Dich – Dein interaktiver und persönlicher Jahresrückblick 2023
👋 Hey du! Bist du bereit für eine ganz besondere Reflexionsreise durch das Jahr 2023?
🤔 Was war dir wichtig? Welche Herausforderungen hast du gemeistert? Und welche Träume hast du verwirklicht?
Diese und viele andere Fragen warten darauf, von dir beantwortet zu werden. 🙌
📖 Tatjana begleitet dich in dieser Folge dabei, dein Jahr 2023 zu reflektieren und all deine Gedanken, Erinnerungen und Gefühle in deinem ganz persönlichen Notizbuch festzuhalten. ✍️
👉 Und das Beste? Du bekommst Zugang zu deinem exklusiven, kostenfreien Workbook mit allen Fragen aus der Folge und weiteren Inspirationen! 🙌
011 - Wie dir Vergebung den Weg zu innerem Frieden und Selbstliebe zeigt
Hallo du liebe Seele! ❤️
Stell dir vor, du könntest all das, was dich belastet, hinter dir lassen und einen Weg in eine freiere, liebevollere Zukunft einschlagen.
In dieser Folge nehmen wir dich mit und entdecken, wie Vergebung dich zu mehr Selbstliebe, innerem Frieden und Freiheit führen kann.
Vergebung ist mehr als ein Wort, es ist ein Weg zur inneren Befreiung. Wir, Laura und Tatjana, sprechen darüber, wie Vergebung dir hilft, Vergangenes loszulassen und in eine hellere Zukunft zu blicken.
Von EFT (Emotional Freedom Techniques) bis hin zu hawaiianischen Vergebungsritualen – wir zeigen vielfältige Wege auf, wie du in den Prozess der Vergebung eintreten kannst.
010 - Finde Entspannung & Balance im Alltag durch sanfte Energie- und Körperübungen
In dieser Podcastfolge begleitet dich Laura auf einem sanften, aber kraftvollen Weg zur Selbstregulierung und inneren Balance. Mit ihren Übungen kannst du deine Energien harmonisieren und dein Nervensystem auf natürliche Weise regulieren. Klingt das nicht wunderbar?
Laura führt dich durch einfache, aber effektive Übungen, die speziell darauf ausgerichtet sind, deinen Vagusnerv zu beruhigen – dem Schlüssel zu Entspannung und Regeneration. Von der Erdung deiner Füße bis zur Aktivierung deiner Chakren – jede Bewegung in Lauras Anleitung ist ein Schritt hin zu mehr Sicherheit, Stabilität und innerem Frieden.
009 - Finde Entschleunigung und Ruhe im Alltag: Praktische Tipps für eine ruhige Weihnachtszeit
Bist du bereit für eine Podcast-Episode, die dich so richtig runterbringt und dir zeigt, wie du entschleunigen kannst? Dann schnapp dir dein Lieblingsgetränk, mach's dir gemütlich und lausche uns, wie wir:
- Über unsere eigenen Erfahrungen mit der Unruhe der heutigen Zeit, besonders jetzt in der hektischen Weihnachtszeit, sprechen. 🎄
- Wir teilen unsere persönlichen Strategien, wie wir dem Trubel entkommen und immer wieder zu uns selbst finden.
- Von praktischen Tipps bis hin zu tieferen Einblicken in unsere Gedanken und Gefühle – diese Episode ist eine echte Schatzkiste voller Anregungen für deine eigene Entschleunigung.
- Du erfährst, wie kleine Veränderungen im Alltag dir helfen können, mehr bei dir zu bleiben und deine Intuition zu stärken. ❤️
008 - Entwicklungstrauma und traumasensibles Coaching – Wie du den richtigen Coach findest
Hey, du wunderbare Seele! ❤️
In dieser Folge tauchen wir, Tatjana und Laura, in das Thema Entwicklungstraumata ein.
Weißt du, was das genau ist und wie es vielleicht auch dein Leben unbewusst beeinflusst?
Wenn nicht, dann mach dir keine Sorgen – wir sind hier, um dir wichtige Informationen darüber an die Hand zu geben.
Außerdem bekommst du von uns hilfreiche Tipps, wie du einen traumasensiblen Coach erkennst, was das bedeutet und worauf du achten solltest. Denn es ist so wichtig, dass du jemanden an deiner Seite hast, der*die dich wirklich versteht und unterstützt. Jemanden, der*die dir hilft, deine inneren Blockaden zu erkennen und zu lösen. 🫶
Aber pass auf dich auf: Wenn du spürst, dass dich bestimmte Themen aktivieren, ist es okay, eine Pause zu machen. Atme tief durch und geh in deinem Tempo voran. Wir sind hier, um dir den Raum zu geben, mehr über dich selbst zu erfahren und deine eigene Heilung zu finden.
007 - Transgenerationales Trauma -
Erschaffe Veränderung durch die Heilung deiner Ahnenlinie
Bist du bereit für eine Reise durch die Vergangenheit, die tiefer geht als du vielleicht denkst?
In dieser besonderen Folge tauchen wir in das Thema der transgenerationalen Traumata ein. Wir beschäftigen uns damit, wie die Wunden und Ängste deiner Ahnen – selbst, wenn du sie nie persönlich kennengelernt hast - unbewusst deinen Lebensweg beeinflussen können. Wir sprechen über echte Erlebnisse, wie sich zum Beispiel Schmerzen im Bein, als Botschaften der Vergangenheit entpuppt haben oder warum wir manchmal Dinge horten, ohne einen richtigen Grund dafür zu haben. Diese Geschichten sind nicht nur berührend, sondern öffnen auch Türen zu deinem inneren Verständnis für dich und die Verhaltensweisen deiner Familie.
Wir zeigen dir, wie du dich mit deinen Ahnen verbinden und verborgene Traumata aufdecken kannst.
006 - Warum es wichtig ist, dass du deine Wut ausdrückst
Es ist uns sehr wichtig, über die Wut zu sprechen, denn sie wird in der Gesellschaft leider oft als unerwünscht angesehen. Der Großteil der Menschen trägt unterdrückte Wut in sich, was letztendlich auch eine Auswirkung auf unser gemeinschaftliches Leben hat. Denn den inneren Kampf, den wir mit uns führen, spiegelt sich letztendlich auch in der realen Welt wider.
Wir wollen dir also zeigen, dass es vollkommen in Ordnung ist, wütend zu sein - sofern du sie nicht gegen dich oder andere Menschen richtest. Denn aus eigener Erfahrung wissen wir, dass sich diese pure Lebensenergie ansonsten zerstörerisch auswirkt.
005 - Erkenne die Botschaft deiner Angst und wie du mit ihr leben kannst
Kennst du das auch? Dein Herz rast, die Gedanken
kreisen und du fühlst dich, als wärst du wie gelähmt. Ja, wir reden über Angst. Viele Menschen fürchten sich vor ihr und gehen ihr aus dem Weg, indem sie sich ablenken. Aber was, wenn wir dir sagen, dass Angst auch dein Kompass sein kann? Entdecke, wie Du Deine Ängste annehmen und für dich nutzen kannst, denn Angst kann dir helfen, kreativ zu werden!
🎧 Warum solltest du reinhören?
- Du vermeidest neue Situationen, weil du dich ständig unsicher fühlst und Angst vor dem Unbekannten hast.
- Du hast Schwierigkeiten, Vertrauen aufzubauen oder dich bei anderen emotional zu öffnen.
- Du suchst ständig nach Halt im Außen und brauchst die Bestätigung von anderen.
004 - Wie hängen Knieschmerzen und Traurigkeit zusammen
Hey, kennst du das auch? Du fühlst dich emotional taub, als ob du in einer Blase lebst. Und dann – BÄM! – ein Gespräch, ein Ereignis, und plötzlich bricht die Traurigkeit wie eine Flutwelle über dich herein.
So erging es Laura nachdem wir die Folge über Traurigkeit aufgenommen hatten. Sie teilt ihre persönliche Geschichte mit dir, um auch dich dabei zu unterstützen Traurigkeit in deinem Leben anzunehmen.
🎧 Warum solltest du reinhören?
Weil du es verdienst, dich selbst besser zu verstehen. Weil du es verdienst, die volle Bandbreite deiner Emotionen zu spüren und zu verstehen. Weil Traurigkeit nicht dein Feind ist, sondern ein Wegweiser zu tieferer Selbstkenntnis. Und weil du es verdienst, deinen eigenen Weg zur inneren Heilung zu finden.
003 - Wie du deine Traurigkeit wieder fühlen und Lebensfreude finden kannst
Kann Traurigkeit uns auch heilen?
Wenn das Herz schwer ist, wird jeder neue Schritt zu einer Herausforderung. In dieser Folge tauchen wir tief in das Thema Trauer und Traurigkeit ein. Wir teilen persönliche Erfahrungen, über eine Fehlgeburt und den Verlust von geliebten Haustieren und zeigen dir, wie diese Emotionen ein Heilmittel sein können. 🩹
BONUS: Spürst du Urvertrauen?
Fühlst du dich oft anders, falsch oder so als würdest du nicht hier hergehören? Ist dein Leben geprägt von Ängstlichkeit, Unsicherheit und einem Gefühl fremd im eigenen Körper zu sein? Bist du oft ängstlich und unsicher, selbst wenn es keinen konkreten Grund dafür gibt? Oder leidest du unter unerklärlichen Verspannungen, die trotz aller Bemühungen nicht verschwinden? 🤔
Dann ist diese Folge deine persönliche Einladung zur Transformation!
Entdecke, wie Urvertrauen dir helfen kann, deine innere Leere zu besiegen und endlich im Einklang mit dir selbst zu leben.
🎧 Sehe und fühle uns jetzt auch im Vidcast auf YouTube!🎬
002 - Wie du Scham und Schuld bewusst erleben und transformieren kannst
Würdest du im ersten Moment auch abstreiten, dass du dich oft schämst oder schuldig fühlst?
Wir alle kennen das Gefühl von Scham und Schuld, doch vielen von uns ist das gar nicht so bewusst. Denn Scham und Schuld können sich sehr gut tarnen und dabei trotzdem ganz schön unangenehm sein 😳🫠
In dieser Folge erfährst du:
- Was sind Emotionen und wie beeinflussen sie deine Energie?
- Wie dich Scham und Schuld im Alltag blockieren und was du dagegen tun kannst
- Unsere persönlichen Geschichten: Ja, auch wir kennen Scham und Schuldgefühle und teilen offen unsere Erfahrungen
- Eine praktische Übung, die dir die Augen öffnet
001 - Emotionen als Kompass: Wer sind wir und was erwartet dich bei uns
Hey, du! Ja, genau du! Willst du auch endlich mal raus aus dem Gefühlschaos?
Wir sind Laura und Tatjana, und in dieser ersten Folge unseres Podcasts packen wir aus:
Wer sind wir überhaupt? Warum nehmen wir diesen Podcast auf? Was erwartet dich und
warum ist es so mega wichtig, auch die unbequemen Gefühle zu umarmen? 🤗
Du bekommst einen kleinen Vorgeschmack auf diese Emotionsreise, die vor dir liegt 😍
Also, schnapp dir dein Lieblingsgetränk und drück auf Play ▶️
Es wird persönlich, es wird echt, und es wird dir neue Perspektiven eröffnen.
Versprochen! 🌟
Bevorzugst du eine andere Plattform als Spotify für deine Podcast-Reise?
Kein Problem, wir sind auch anderswo zu hören. Klick einfach auf den Button und finde uns auf deiner Lieblings-Plattform!
Mit Gefühl zum Ziel – Deine Reisebegleiterinnen in die Welt der Emotionen
Lerne uns besser kennen und erfahre, wer sich hinter den Mikrofonen verbirgt
Jeder Weg beginnt mit einem ersten Schritt – und jede tiefe Veränderung mit einem Funken Erkenntnis.
In unserem Podcast "Emotionen als Kompass" begleiten wir, Laura und Tatjana, dich auf dem Weg zur inneren Stärke und echter Lebensfreude. Wir teilen persönliche Einsichten und Weisheiten, die dich inspirieren, deine Emotionen als Wegweiser zu nutzen. Du lernst, wie du deine Gefühle, wie einen Kompass lesen und für deine persönliche Entwicklung nutzen kannst. 🧭
Da uns Emotionen in allen Lebensbereichen begegnen, sprechen wir themenübergreifend über alles, was für dich und deine Entwicklung dienlich ist. Mit unseren Geschichten wollen wir dich inspirieren in die Veränderung zu gehen.
In unseren Steckbriefen erfährst du mehr über die Menschen, die dir Woche für Woche zur Seite stehen.
Tauche ein in unsere Welt, und finde heraus, wie dich die Kraft der Emotionen auf deinem weiteren Weg begleiten kann.
Deine Stimme zählt -
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Herzliche Grüße
Laura & Tatjana
